2022-11-02
Yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyontansiyon, çok az semptomla gelen önemli bir sağlık sorunudur.
Bu, teşhis koymayı zorlaştırabilir ve tedavi edilmezse felç, kalp hastalığı ve daha fazlası gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
tarafından yapılan yeni bir ulusal ankete göreKalp kriziYaklaşık 1000 sağlık uzmanı, Kanada'da artan yüksek tansiyon oranlarını önemli bir sorun olarak buldu.
"Yüksek tansiyon, sağlıklı bir yaşam tarzını izlemekten önlenebilir."
Pandemi tarafından neredeyse kesinlikle en kötü hale getirilen farkındalık, tespit ve nihai tedavi eksikliği, iyileştirme alanları olarak belirlendi.
Nefrolog Dr. Sheldon Tobe, "Şu anda, Kanada'da yaklaşık sekiz milyon yetişkin (yaklaşık dörtte biri) yüksek tansiyondan etkileniyor. Nüfus yaşlandıkça, bu sayı yalnızca hipertansiyonun yaşla birlikte artması neredeyse kesin olarak artacaktır." Toronto'daki Sunnybrook Hastanesi, şunları söyledi:Yahoo Kanada."Ve bu çılgınca çünkü yüksek tansiyonun sağlıklı bir yaşam tarzını izlemesi önlenebilir."
Yüksek tansiyon, riskleri ve durumun nasıl önleneceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Tobe'ye göre, "tansiyon, kalbin pompalama eyleminin yarattığı kan damarlarımızda bulunan basınçtır."
Çoğu insan için normal kan basıncı seviyeleri, diyabetli kişiler için 140/90 mmHg veya daha düşük veya 130/80 mmHg'den az olmalıdır.Kanada Hükümeti.
Ancak, yüksek tansiyona sahip olmak, normların üzerinde bir basınçtır.Bu, kan damarlarımızın yıpranmasına neden olabilir ve organlarımızda kalıcı hasara neden olabilir.
İnsanların zaman içinde yüksek tansiyonun etkilerini anlamalarına yardımcı olmak için Tobe, "bahçe hortumu" benzetmesini verir.
"Yaşlanma süreci arterlerin daralmasına neden oluyor ve bu da kan basıncının yükselmesine neden oluyor. Hastalarıma her zaman, bir bahçe hortumunun ağzını sıkarsak basıncın arttığına dair bir benzetme yaparım. Yaşlandıkça atardamarlarımız da küçülür ve kan basıncında kademeli artışlara neden olur" diye açıklıyor.
Yaşam tarzı yüksek tansiyonu nasıl etkiler?
Tobe'ye göre, yaşam tarzımız yüksek tansiyon geliştirme yeteneğimizi önemli ölçüde etkiliyor.
Özellikle sağlık uzmanı, yediğimiz yemeğin ve ne kadar egzersiz yaptığımızın bu duruma önemli katkılar sağlayabileceğini ortaya koyuyor.
"Yaşam tarzımız ve diyetimiz sodyumla doluysa - diyetlerimizdeki sodyumun yüzde 80'inin fast food ve işlenmiş gıdalardan geldiğini hatırlayarak - sanki o bahçe hortumunun musluğunu açıp hortuma daha fazla hacim itiyormuşuz gibi. ve baskıyı artırıyor" diyor Tobe."Ve eğer vücudumuzu çalıştırmazsak ve formda kalırsak ya da hareketsizsek, erken yaşlanmaya ya da kan damarlarımızın daralmasına neden oluyoruz."
"Genellikle, çok geç olana kadar yüksek tansiyonun göze batan belirti ve semptomları yoktur."
COVID-19 pandemisi başladığından beri Tobe, birçok insanın daha hareketsiz hale geldiğini, özellikle de sahip oldukları zindeliği kaybetmeyi "en azından karşılayabilen" yaşlıların olduğunu ekliyor.
Ayrıca uzman, bir zamanlar olduğundan çok daha fazla alkol tüketimi olduğunu ve bunun da yüksek tansiyonu tetiklediğini söylüyor.
Tobe, "Ne yazık ki, birinin yüksek tansiyonu olup olmadığını bilmenin tek yollarından biri, onu teşhis etmek ve ölçmektir" diyor."Genellikle, çok geç olana kadar yüksek tansiyonun göze çarpan hiçbir belirti ve semptomu yoktur ve bu yüzden sessiz katil olarak bilinir.
Yüksek tansiyonu olan çoğu kişinin hiçbir semptomu olmamasına rağmen,Kanada Hükümetibaş dönmesi, baş ağrısı, görme sorunları ve nefes darlığının olası uyarı işaretleri olabileceğini not eder.
Tobe, pandeminin yoğun olduğu dönemde birçok kişinin sağlık hizmeti sağlayıcılarını göremediğinden, çok sayıda kişiye teşhis konulmadığını da ekliyor.
"Pandemi sırasında karantinaya alınan ve yüksek tansiyon geliştiren insanlar, doktorları tarafından büyük ölçüde teşhis edilmedi, bu da endişe verici" diye açıklıyor."Ve teşhisten tedaviye ne kadar uzun sürerse, kontrol altında tutmak o kadar zor olur."
Yüksek tansiyona sahip olmanın birçok riski vardır.
Özellikle Tobe, durumun diğer daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor.
"Bir sağlık uzmanı olarak, yüksek tansiyon, insanların böbrek fonksiyonlarını kaybedip diyalize girmesinin nedenlerinden biridir. Bundan daha ürkütücü olan, kontrolsüz yüksek tansiyon, felçlerin önemli bir nedenidir ve hastaları felç eder. bilişsel yetenekler ve bunamaya engel oluyor” diyor.
"Kontrolsüz yüksek tansiyon, hastaların bilişsel yeteneklerini çalan ve bunamaya engel olan önemli bir felç nedenidir."
Sağlık KanadaYüksek tansiyonun insanları kalp hastalığı, beyin fonksiyon kaybı ve görme kaybı için daha büyük bir risk altına soktuğunu da ekliyor.
Risklere benzer şekilde, yüksek tansiyon tedavi edilmezse kalp sorunları, felç, böbrek hastalığı, körlük, bunama ve erektil disfonksiyona yol açabilir.
Tobe, "Bana göre ölümden neredeyse daha kötü" diyor."Tedavi edilmezse vücuttaki tüm kan damarları vaktinden önce yıpranıyor. Tüm önemli organlarımız zarar görüyor. Ve hepsi önlenebilir!"
Tobe, "Yüksek tansiyonun uzun vadeli etkilerini önlemek için, bunu teşhis etmemiz önemlidir. Seviyelerinizi izlemek için sık sık doktorunuza gidin."
Doktorunuza veya bir sağlık uzmanına kolayca gidemiyorsanız, eczaneye gidebilir ve self-servis tansiyon cihazında seviyenizi ölçebilirsiniz.Veya, bir satın alabilirsinizkan basıncı cihazıSeviyenizi evde ölçmek için.
Ek olarak, yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olmanın önemli bir yolu, fiziksel olarak aktif kalmaktır.
"Haftanın dört veya daha fazla günü 40 dakika fiziksel aktivite önerilir. Bir kişinin bir engeli varsa, her türlü hareket harikadır. Ama bir şey hiç yoktan iyidir, bu yüzden günde beş dakika kalkıp yürümek bile çok daha iyidir. hareketsiz olmaktan çok," diyor Tobe.
Nefrolog ayrıca insanların ne yediklerini ve içtiklerini izlemelerini önerir.
"Tuz ve alkolü ölçülü tüketmek en iyisidir" diye açıklıyor.
yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz.Herhangi bir fiziksel aktivitede bulunmadan veya diyet, ilaç veya yaşam tarzınızda herhangi bir değişiklik yapmadan önce kalifiye bir tıp uzmanıyla iletişime geçin.
Sorgularınızı doğrudan bize gönderin.
